{"id":13748,"date":"2021-08-11T17:29:02","date_gmt":"2021-08-11T15:29:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.oscare.be\/?page_id=13748"},"modified":"2025-09-01T12:40:17","modified_gmt":"2025-09-01T10:40:17","slug":"slimzonnen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/slimzonnen\/","title":{"rendered":"Slim Zonnen"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"85\" data-src=\"https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/header_preventie-5-1024x85.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-48943 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/header_preventie-5-1024x85.png 1024w, https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/header_preventie-5-300x25.png 300w, https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/header_preventie-5-768x64.png 768w, https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/header_preventie-5-1100x92.png 1100w, https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/header_preventie-5-600x50.png 600w, https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/header_preventie-5.png 1200w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/85;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"720\" data-src=\"https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/square-SLIM-ZONNEN.gif\" alt=\"\" class=\"wp-image-17195 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 720px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 720\/720;\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">WEES SLIM, SMEER JE IN!<\/h3>\n\n\n\n<p>Zonlicht maakt ons blij, helpt tegen depressie en geeft energie! Onder invloed van ultraviolette straling maken we vitamine D aan. Die vitamine D zorgt voor sterke botten en spieren \u00e9n heeft een positief effect op ons gemoed en onze bloeddruk.<br>Jammer genoeg is niet alles goud wat blinkt onder die zalige zon. UV-stralen kunnen onze huid onherstelbaar beschadigen.<br>Dat de huid van jonge kinderen kwetsbaar is in de zon is algemeen geweten, maar ook senioren zijn een kwetsbare groep. Met de jaren wordt onze huid steeds dunner en ook kwetsbaarder, dat maakt een goede bescherming van levensbelang.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">UV-INDEX<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1625\" height=\"720\" data-src=\"https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/UV-INDEX-WEBSITE-1.gif\" alt=\"\" class=\"wp-image-17213 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1625px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1625\/720;\" \/><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<p>De uv-index geeft het effect van de sterkte van de zonnestraling op de onbeschermde huid weer. <br>De UV-index krijgt een waarde van 0 (lage UV-intensiteit, de huid verbrandt langzaam) tot 11+ (extreem hoge UV-intensiteit, de huid verbrandt bijna onmiddellijk). Als dit cijfer&nbsp;<strong>gelijk is aan of hoger is dan 3<\/strong>&nbsp;is het belangrijk om je voldoende in te <strong>smeren<\/strong>. Hierdoor bescherm je jezelf tegen de schadelijke UV-straling en kan je zonnebrand vermijden. Zelfs op momenten wanneer de zon op het eerste zicht niet fel lijkt te schijnen, kan je brandwonden oplopen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">UV-index raadplegen via je smartphone<\/h3>\n\n\n\n<p>Wil je weten welke waarde de UV-index vandaag heeft? <br>Download dan snel de UV-index applicatie op je smartphone.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=au.org.cancervic.globaluv&amp;hl=en&amp;gl=US\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">download de app in&nbsp;de Google play Store (Android)<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/lu\/app\/sunsmart-global-uv\/id1571645042?l\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">download de app in de App Store (i0S &#8211; Apple)<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">ZONNETIPS<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns has-background is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\" style=\"background-color:#ffe398\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"720\" data-src=\"https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/square-SLIM-ZONNEN-SMEER-JE-IN-BLANCO-GIF.gif\" alt=\"\" class=\"wp-image-17190 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 720px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 720\/720;\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-small-font-size\">Smeer je rijkelijk en regelmatig in met waterbestendige zonnecr\u00e8me. 20 \u00e0 30 minuten voor je gaat zonnen.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-top is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"720\" data-src=\"https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/square-SLIM-ZONNEN-BLIJF-UIT-DE-ZON-BLANCO-GIF.gif\" alt=\"\" class=\"wp-image-17191 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 720px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 720\/720;\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-small-font-size\">Vermijd de zon op de heetste uren van de dag (tss 11u en 15u).<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"720\" data-src=\"https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/square-SLIM-ZONNEN-BESCHERM-JE-BLANCO-GIF.gif\" alt=\"\" class=\"wp-image-17192 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 720px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 720\/720;\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-small-font-size\">Draag beschermende kledij, een zonnebril en een zonnehoedje.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"720\" data-src=\"https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/POWERPOINT-square-SLIM-ZONNEN-DRINK-VOLDOENDE-BLANCO.gif\" alt=\"\" class=\"wp-image-17193 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 720px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 720\/720;\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-small-font-size\">Drink voldoende water (1,5 tot 2 liter per dag).<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"582\" height=\"582\" data-src=\"https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/image.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-21108 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/image.png 582w, https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/image-300x300.png 300w, https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/image-150x150.png 150w, https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/image-550x550.png 550w, https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/image-64x64.png 64w, https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/image-100x100.png 100w\" data-sizes=\"(max-width: 582px) 100vw, 582px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 582px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 582\/582;\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Opgepast me polyester kledij!<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\">Een 100% polyester shirt kan verschillende effecten hebben op de huid wanneer het wordt blootgesteld aan hete temperaturen, felle zon en water. Ten eerste kan het materiaal de huid minder goed laten ademen, wat kan resulteren in hitte-uitslag en oververhitting. Daarnaast kan de combinatie van polyester en zonlicht leiden tot onverwachte huidirritaties, roodheid, allergische reacties en zelfs brandwonden. <br>> <a href=\"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/verborgen-risico-op-zomerse-dagen\/\">Lees meer<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hoe snel verbrandt jouw huid?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"492\" data-src=\"https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/type-huid-wanneer-brandwonden-1024x492.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-17226 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/type-huid-wanneer-brandwonden-1024x492.png 1024w, https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/type-huid-wanneer-brandwonden-300x144.png 300w, https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/type-huid-wanneer-brandwonden-768x369.png 768w, https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/type-huid-wanneer-brandwonden-1536x738.png 1536w, https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/type-huid-wanneer-brandwonden-2048x985.png 2048w, https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/type-huid-wanneer-brandwonden-1100x529.png 1100w, https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/type-huid-wanneer-brandwonden-600x288.png 600w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/492;\" \/><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Met een simpele berekening kun je nagaan hoe snel je huid zal verbranden. Je deelt de score van je huidtype door de UV-index, en zo kom je aan een schatting van hoe lang het duurt voor je een rode huid krijgt en dus zonnebrand.<\/p>\n\n\n\n<p>Voorbeeld: Bij UV-index 7<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Huidtype 1:&nbsp;<\/strong>60 punten \/ 7 UV-index =&nbsp;<strong>9 minuten<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Huidtype 2:&nbsp;<\/strong>100 punten \/ 7 UV-index =&nbsp;<strong>14 minuten<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Huidtype 3:&nbsp;<\/strong>300 punten \/ 7 UV-index =&nbsp;<strong>43 minuten<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Huidtype 4<\/strong>: 400 punten \/ 7 UV-index =&nbsp;<strong>57 minuten<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>En wat als je een litteken hebt?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"405\" height=\"720\" data-src=\"https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/STORY-SLIM-ZONNEN-litteken-insmeren-1.gif\" alt=\"\" class=\"wp-image-17234 lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 405px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 405\/720;width:199px;height:353px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" \/><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<p>Een recent litteken moet je de eerste maanden extra beschermen tegen de zon. Dat geldt zeker voor grotere littekens na een ongeval, een brandwonde of een operatie. Ge\u00efrriteerde huid is namelijk veel gevoeliger voor UV-straling dan normale huid. Hierdoor kan het litteken er hetzij donkerder, hetzij lichter gaan uitzien. Het risico is vooral esthetisch van aard, de genezing zelf zal er niet onder lijden. Maar de sterke verkleuring door de zon kan wel maanden aanslepen. In het slechtste geval kan er zelfs een blijvende verkleuring optreden.<br><br>Hoe recenter het litteken, hoe meer je het moet beschermen. <br>Tijdens de eerste maand, en zolang het litteken sterk gekleurd is (rood of donkerroze), is het aan te raden om elke blootstelling aan de zon te vermijden. Dit kan door het litteken te bedekken met een verband, kleefpleisters of kleding. <br>Vanaf de tweede maand of zodra het litteken lichtroze verkleurd en nog nauwelijks zichtbaar is, kan je wel in de zon. Gebruik dan op en rond het litteken een <strong>zonnecr\u00e8me met hoge beschermingsfactor (50+)<\/strong>. Breng minstens om de twee uur opnieuw zonnecr\u00e8me aan, zeker na het zwemmen, baden, heftig zweten of afdrogen.<br>Na drie tot vier maanden wordt zonnen minder problematisch, al speelt het huidtype nog wel een rol. Hoe lichter je huid, hoe langer je moet oppassen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Maar soms kan het wel eens fout lopen!<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Je zit gezellig op een terrasje en plots stel je vast dat je verbrand bent. Dit overkomt ieder van ons. <br>Belangrijk is dat je dan ook weet wat te doen.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">EERSTE HULP BIJ ZONNEBRAND<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"720\" data-src=\"https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/square-SLIM-ZONNEN-NEEM-DOUCHE-1.gif\" alt=\"\" class=\"wp-image-17181 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 720px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 720\/720;\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-small-font-size\">Neem een koele douche bij lichte zonnebrand.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"720\" data-src=\"https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/square-SLIM-ZONNEN-HYDRATEER-gif-1.gif\" alt=\"\" class=\"wp-image-17184 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 720px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 720\/720;\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-small-font-size\">Smeer je enkele keren per dag in met een hydraterende cr\u00e8me.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"720\" data-src=\"https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/square-SLIM-ZONNEN-DOKTER.gif\" alt=\"\" class=\"wp-image-17186 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 720px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 720\/720;\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-small-font-size\">Bij ernstige zonnebrand contacteer je de huisarts.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"720\" data-src=\"https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/square-SLIM-ZONNEN-112.gif\" alt=\"\" class=\"wp-image-17188 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 720px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 720\/720;\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-small-font-size\">Bij extreme zonnebrand contacteer je de hulpdiensten.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jeuk door zonnebrand kan erg vervelend zijn. <\/strong> <br><strong>Hieronder enkele tips die kunnen helpen om de jeuk te verlichten:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Koelen<br><\/strong>Breng een koud kompres of een koud, vochtig washandje aan op het verbrande gebied. Dit kan de jeuk verminderen en ook verlichting bieden.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hydratatie<br><\/strong>Breng een vochtinbrengende cr\u00e8me aan op de verbrande huid om het vochtgehalte te herstellen. Kies een product dat alo\u00eb vera bevat, omdat dit kan helpen om de huid te kalmeren.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Blijf gehydrateerd<br><\/strong>Drink voldoende water om gehydrateerd te blijven. Zonnebrand kan de huid uitdrogen en de jeuk verergeren.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vermijd krabben<br><\/strong>Hoewel het verleidelijk kan zijn om te krabben, moet je proberen dit te vermijden. Krabben kan de huid verder beschadigen en infecties veroorzaken<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pijnstillers<br><\/strong>Pijnstillers zoals ibuprofen kunnen helpen om pijn en ontsteking te verminderen, wat op zijn beurt de jeuk kan verminderen. Vraag altijd raad aan je arts of apotheker.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>Als de jeuk aanhoudt, ernstig is of gepaard gaat met andere symptomen, is het raadzaam een arts te raadplegen voor verdere evaluatie en behandeling.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"720\" data-src=\"https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/square-VAKANTIE-CARAVAN.gif\" alt=\"\" class=\"wp-image-17236 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 720px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 720\/720;\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>VEILIGE VAKANTIE<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Hou je vakantie brandveilig. Brandveiligheid is niet alleen thuis belangrijk, maar ook op vakantie.&nbsp;Maak je caravan voor je vertrek brandveilig en bekijk de richtlijnen bij brand van de camping bij aankomst. Zo kan je genieten &nbsp;van een zorgeloze \u00e9n brandveilige vakantie. <br><strong>Meer tips: <a href=\"https:\/\/www.leefbrandveilig.be\/vakantie\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">LeefBrandveilig.be<\/a><\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-right\">VEILIG BARBECU\u00cbEN<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\">Bij mooi weer steek je graag de barbecue aan, maar doe je dat op een veilige manier? Veilig barbecue\u00ebn begint bij een goede voorbereiding. Hier vind je tips om zonder gevaar te genieten van jouw bakfeest. Niet iedereen heeft immers een brandweerman in huis.<br><strong>Meer tips: <a href=\"https:\/\/www.veiligbarbecuen.be\">veiligbarbecuen.be<\/a><\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.veiligbarbecuen.be\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" data-src=\"https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/IMG_0165-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-16692 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/IMG_0165-1024x1024.png 1024w, https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/IMG_0165-300x300.png 300w, https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/IMG_0165-150x150.png 150w, https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/IMG_0165-768x768.png 768w, https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/IMG_0165-550x550.png 550w, https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/IMG_0165-64x64.png 64w, https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/IMG_0165-600x600.png 600w, https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/IMG_0165-100x100.png 100w, https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/IMG_0165.png 1080w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/1024;\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p>Meer info: Peter Van Rossum \u2013 Oscare vzw +32478654403<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>WEES SLIM, SMEER JE IN! Zonlicht maakt ons blij, helpt tegen depressie en geeft energie! Onder invloed van ultraviolette straling&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":17195,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"templates\/full-width.php","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-13748","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Slim Zonnen - Oscare vzw<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zonlicht maakt ons blij, helpt tegen depressie en geeft energie! Jammer genoeg is niet alles goud wat blinkt onder die zalige zon. SlimZonnen\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/slimzonnen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_BE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Slim Zonnen - Oscare vzw\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zonlicht maakt ons blij, helpt tegen depressie en geeft energie! Jammer genoeg is niet alles goud wat blinkt onder die zalige zon. SlimZonnen\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/slimzonnen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Oscare vzw\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-01T10:40:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/square-SLIM-ZONNEN.gif\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/gif\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"9 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/slimzonnen\/\",\"url\":\"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/slimzonnen\/\",\"name\":\"Slim Zonnen - Oscare vzw\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/slimzonnen\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/slimzonnen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/square-SLIM-ZONNEN.gif\",\"datePublished\":\"2021-08-11T15:29:02+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-01T10:40:17+00:00\",\"description\":\"Zonlicht maakt ons blij, helpt tegen depressie en geeft energie! Jammer genoeg is niet alles goud wat blinkt onder die zalige zon. SlimZonnen\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/slimzonnen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/slimzonnen\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/slimzonnen\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/square-SLIM-ZONNEN.gif\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/square-SLIM-ZONNEN.gif\",\"width\":720,\"height\":720},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/slimzonnen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Slim Zonnen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/\",\"name\":\"Oscare vzw\",\"description\":\"Nazorg- en onderzoekscentrum voor brandwonden en littekens\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-BE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/#organization\",\"name\":\"Oscare vzw\",\"url\":\"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/logo-oscare-website-top.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/logo-oscare-website-top.png\",\"width\":1409,\"height\":399,\"caption\":\"Oscare vzw\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Slim Zonnen - Oscare vzw","description":"Zonlicht maakt ons blij, helpt tegen depressie en geeft energie! Jammer genoeg is niet alles goud wat blinkt onder die zalige zon. SlimZonnen","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/slimzonnen\/","og_locale":"nl_BE","og_type":"article","og_title":"Slim Zonnen - Oscare vzw","og_description":"Zonlicht maakt ons blij, helpt tegen depressie en geeft energie! Jammer genoeg is niet alles goud wat blinkt onder die zalige zon. SlimZonnen","og_url":"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/slimzonnen\/","og_site_name":"Oscare vzw","article_modified_time":"2025-09-01T10:40:17+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/square-SLIM-ZONNEN.gif","width":720,"height":720,"type":"image\/gif"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschatte leestijd":"9 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/slimzonnen\/","url":"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/slimzonnen\/","name":"Slim Zonnen - Oscare vzw","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/slimzonnen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/slimzonnen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/square-SLIM-ZONNEN.gif","datePublished":"2021-08-11T15:29:02+00:00","dateModified":"2025-09-01T10:40:17+00:00","description":"Zonlicht maakt ons blij, helpt tegen depressie en geeft energie! Jammer genoeg is niet alles goud wat blinkt onder die zalige zon. SlimZonnen","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/slimzonnen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-BE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.oscare.be\/nl\/slimzonnen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/slimzonnen\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/square-SLIM-ZONNEN.gif","contentUrl":"https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/square-SLIM-ZONNEN.gif","width":720,"height":720},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/slimzonnen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Slim Zonnen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/","name":"Oscare vzw","description":"Nazorg- en onderzoekscentrum voor brandwonden en littekens","publisher":{"@id":"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-BE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/#organization","name":"Oscare vzw","url":"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/logo-oscare-website-top.png","contentUrl":"https:\/\/www.oscare.be\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/logo-oscare-website-top.png","width":1409,"height":399,"caption":"Oscare vzw"},"image":{"@id":"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/13748","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13748"}],"version-history":[{"count":73,"href":"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/13748\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":48975,"href":"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/13748\/revisions\/48975"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17195"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.oscare.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13748"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}